ダイエット日報-2018年12月22日

どうも、ホワイトです。

日報あると1日1記事は書くことになり、体重計測とブログ投稿が習慣化されて良いですね。

12/22(土)80.7kg

計測開始してからの最軽量!

軽量という軽さではないけど(笑)

12月入ってからツイッターで計測報告始めてから3週間でどこまでいくか?ってことだったんだけど、そろそろ3週間ですね。

ちなみに体脂肪率は17.2%

体脂肪率を測ったら17.2%で、基礎代謝が1907kcalという数値。

確実に変化は出てきていますね。

計測開始当初は体脂肪20.8%。
計測写真撮っておくべきだった…

 

いきなり減っちゃってるから、ホントに大丈夫かなとも思うけど、このまま順調に行くといいな。

 

体脂肪は15%以下、基礎代謝は2000kcal以上は最低でも目指したいと思ってます。

 

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