ダイエット日報-2018年12月29日

どうも、ホワイトです。

今日は比較的すっきりとした目覚め。

前日のビタミンC大量摂取の影響で便通が止まらない朝の計測。

12/29(土)81.7kg

昨夜は焼肉だったけど、食べる種類と量を調整すればこんな感じ。

そんなに多くは食べられなくなってきてるし調整は難しくない。

昨日は

朝:みかん、ブランパン、カッテージチーズ

昼:餃子定食

夜:焼肉(ハラミ、カルビ、タン塩)、豚足、野菜、米は摂取なし。