ダイエット日報-2019年1月2日


どうも、ホワイトです。

元旦も変に油断することなく普通に。

1/2(水)81.6kg

ツイートのとおり、膝がグラグラして痛みがあったのでジムは無理せず断念。

実家行って少しだけ正座したのが良くなかったか、曲げ伸ばしがキツかった。

昨晩と今朝起きてから入念にストレッチしていたら膝が動いて痛みなく歩けるようになったので今日はジム行きます。

昨日の食事

おせち料理は軽くつまむ程度、朝から夜まで実家で早めに済ませて早めに就寝。

朝昼:タラバガニ、車エビ、カマボコ、雑煮(餅少々)、刺身(マグロ、タコ)、伊達巻(2切れ)

夕:すき焼き、カニ鍋(ほぼ野菜)