ダイエット日報-2019年1月4日




どうも、ホワイトです。

仕事初めの方も多いであろう1月4日となりました。

中高生時代は1月4日といえば、新日本プロレスの東京ドーム大会しか頭になかったもんですが(笑)

1/4(金)81.9kg

あまり良いことではないけど、82キロ台に乗るかどうか昨日は昼夜と少し多めに白米を食べてみて、メインだった寄せ鍋も多めに食べてみました。

結構お腹も膨れていて23時頃に体重計測したら83.7kg。

あえてジムに行かずに朝になったらどこまで減っているかを試してみました。

結果、何もせずに1.8kg減。
途中で水分とってなかったら、もっと減っていたかも。

そんな感じでした。

昨日の食事

朝:前日のすき焼き野菜残り(ネギ、しいたけ、焼き豆腐)

昼:スシローで寿司10皿

夜:ご飯多めに一杯、寄せ鍋二杯(白菜、しいたけ、ニンジン、大根、ネギ、豚肉、えのき、豆腐)