ダイエット日報-2019年1月6日

どうも、ホワイトです。

引き続き意識的に米、麺等の糖質、炭水化物を少し増やして摂ってます。

どこまで増えるのか試してみているけど、意外と減りもしなければ、増えもしないですね。

体の見た目が変わりつつあるので、大きく減らずとも計測は毎日続けます。

1/6(日)81.7kg

今朝は珍しく便通ないまま計測。

その動きに意味があるのかどうか前日のように81.7と81.6を行ったり来たりしながら81.7kg。

 

昨日は家でやることが多かったのでジムお休み。

家でアブローラー&スクワットのみ。

 

夕食はトンカツでした。

ここの極上ロースカツがたまらんです。

 

【昨日の食事】
朝:ベーコンとほうれん草のパスタ。
昼:ハンバーガー、お茶
夜:ロースカツ定食、豚の角煮

【昨日のトレーニング】
アブローラー:10r×3
スクワット:50r×3