ダイエット日報-2019年1月8日

どうも、ホワイトです。

昨日はなかなかエンジンかからずに日中の活動が疎かでした…反省。

 

夕方から夜中にかけてPCやったり、一気にバタバタ動き出してジム行く時間作れなかったことも反省。

1/8(火)81.4kg

前日と同じ81.4kg。

 

ジム行けなかったのに、この感じなので少し進んだと取るべきか一時的なものと取るべきか。

これも一時的なものと思って油断しませんよ。

 

【昨日の食事】
朝:ブランパン×2、カッテージチーズ
昼:目玉焼き×2、白米、豚肉の塩コショウ炒め、納豆
夜:チキンカレー、白米少々

【昨日のトレーニング】
アブローラー 10r×3
ヒンズースクワット 50r