ダイエット日報-2019年1月9日

どうも、ホワイトです。

ようやくエンジンかかってきたところで外出続き。

珍しく都内に出て用事を済ませようとしたら時間を1時間間違えてしまい、すぐ近くにあったエニタイムフィットネスで筋トレ。

 

常にトレーニングウェアとシューズは持っておくべきですね(笑)

 

1/9(水)81.3kg

微減81.3kg。

 

81.5以下で安定しつつあるのかな?

少しずつ進んでれば良いでしょう。

 

【昨日の食事】
朝:カレー(ルーのみ)、
昼:鶏むね肉ボイル、納豆、白米少々、ゆで卵
夜:カツカレー、白米少々

【昨日のトレーニング】
マシンカール:36kg 20r×5
ダンベルカール:18kg 20r×5
ナローグリップチンニング:10r×5
シーテッドローイング:68kg 20r×5
カーディオマシン:15分