ダイエット日報-2019年1月17日

どうも、ホワイトです。

今日、小児科に診断に行き、二女は見事にインフルエンザAでした。

いやー、とうとう今シーズンも我が家に来ちゃいましたね。

嫁さんも体調怪しそうだし、自分も気を付けなくては。

1/17(木)81.2kg

微減81.2kg。

完全な誤差程度。

 

連日の二女付きっきりで寝室は熱で目覚める二女の対応で大して眠れず。

それでもそこまで調子悪いと感じないのは普段から鍛えてるせいだろうか。

 

【昨日の食事】
朝:ブランパン×3、カッテージチーズ、ベーコン2枚
昼:あさり出汁うどん、ササミ
夜:ササミ、ゆで卵、納豆

【昨日のトレーニング】
レッグプレス 270kg 10r×2/300kg 10r×6
Vスクワット 115kg 15r×8
レッグエクステンション 109kg 15r×3
レッグカール 91kg 10r×3