ダイエット日報-2019年1月21日

どうも、ホワイトです。

二女のインフルエンザも過ぎ去り、今朝は登園許可証をもらってから登園してくれたので、ようやく通常どおりの一週間が始まりました。

まだまだインフルエンザシーズン真っ只中。

長女にも注意しなくては!

1/21(月)81.4kg

微増81.4kg。

2日ジム無し、そして昨夜はビール飲んでアイス食べたので、そこそこの数値は覚悟していたけど82kgは超えなかったな。
久々にビール飲んだし、結構食べた。

今日から通常どおり筋トレも再開。

 

【昨日の食事】
朝:ブランパン、白菜とベーコンのクリーム煮
昼:ロースカツ、ブランパン
夜:生ビール3杯、あん肝ポン酢、ホタテとあん肝ウニ醤油、鮭ハラス、焼き鯖、カニ味噌サラダ

【昨日のトレーニング】
なし