ダイエット日報-2019年2月20日

どうも、ホワイトです。

いよいよ痛み止めと抗生物質が処方された1週間分となり終了です。

明日からフェブリク錠を服用することになるが、本当に使って良いのか心配。

2/20(水)80.0kg

80.0kg。

良いか悪いかわからないけど、ジム行った翌朝で減ってるから良しとするか。

21時~筋トレして22時に終わり、朝には筋肉痛が来てるので健全でしょ?

乳酸、尿酸の関係で発作出ませんように…

 

【昨日の食事】
朝:もずく酢、牛乳
昼:鶏むね肉、納豆、白米
夜:オムライス、ブロッコリー、チキンソテー

【昨日のトレーニング】
EZバーカール 20kg 20r×1/30kg 10r×5
リバースカール 20kg 20r×5
バーベルカール 20kg 20r×3
リバースグリップチンニング 10r×5