ダイエット日報-2019年2月21日

どうも、ホワイトです。

フェブリク錠を服用し始めました。

今度は逆の右足首がジワジワと痛むのが気になります。

痛みが酷くなるようならすぐに止めて医者ですね。

2/21(木)79.8kg

79.8kg。

ホントは良くないんだろうけど、昨日は昼に赤坂での打ち合わせの帰りにエニタイムフィットネス赤坂店で筋トレ

こないだの日本橋本町店もそうだけど、都会にあるっていうだけで何か特別な気がしてしまうのは田舎者の性か(笑)

 

TBSの真下に位置していてジム内から思いっきり建物を見上げることができる。

都会だな~って感じ。

 

最初にフリーウェイトやって途中からマシンを使い始めたら、マシンに数の表示があって1回ずつカウントしてくれて、その上インターバルまで表示されるのは便利で凄いなと思った。

また行ってみたい。

 

【昨日の食事】
朝:もずく酢、牛乳
昼:鶏むね肉、納豆、白米
夜:唐揚げ、白米、納豆、サラダ

【昨日のトレーニング】
ミリタリープレス 40kg 10r×1/50kg 15r×4
ケーブルリアデルト 8.75kg 20r×5
サイドレイズ 18kg 10r×5
フロントレイズ 10kg 30r×5
リアデルト 65kg 10r×5