ダイエット日報-2019年2月26日

どうも、ホワイトです。

昨日はようやく筋トレができて、その後の足の具合も問題なし。

左足首の可動域が狭いので、ここはまだじっくりと行かないとダメなところでしょうね。

2/26(火)79.5kg

79.5kg。

 

ここ最近は70キロ台に行くことも珍しく無くなってきましたね。

 

最近、スマートフォンからYouTubeをテレビにリンクさせて見ようとしたら、見知らぬ接続先があることに気づき、そこに接続してみたらリビングのテレビでした。

内蔵されているアプリを見るとプライム・ビデオやらU-NEXTやら日頃から使っているアプリがいっぱい。

 

このテレビを使い始めて1年とちょっと。

今さら感いっぱいだけど、すげえ便利だな。


 

【昨日の食事】
朝:牛乳、ブランパン
昼:鶏胸肉のソテー、納豆、ゆで卵、白米
夜:ピーマン肉詰め、鶏肉と大根の煮物、ニンジン炒め、白米

【昨日のトレーニング】
スミスマシンショルダープレス 40kg 20r×1/50kg 15r×5
ケーブルリアデルト 11.75kg 10r×5
サイドレイズ 16kg 10r×5
フロントレイズ 15kg 15r×5