どうも、ホワイトです。 餅つきでやられた腰、通常ならギックリ腰のようなものストレッチと冷却で翌朝にはだいぶ楽に。 午後にはそんなに痛み感じないまでになりました。 回復力が早いのも大事。 1/15（火）80.9kg キープ…

どうも、ホワイトです。 昨日の餅つきで腰やられました。 まだまだ筋トレ足りないな… 結構ヤバかったので安静にしてました… 1/14（月）80.9kg 微減80.9kg。 いつもは便通後の計測ですが…