最近のマイブームが腹筋ローラー（アブローラー）。 ジムで筋トレの最後にやったり、ジムに行けない日は家でもやっている。 効果がハンパないということで以前から気になってはいたが、少し前に購入してから頻繁に使用して、その効き方…

先々週の末ぐらいから日々のタスクが崩れ始めている。 かろうじて1日10分課題は何とか続けられているぐらい。 まだまだ時間の使い方が上手くできていなくて反省の日々である。 4日ぶりのジムはワケあって超不完全燃焼 先週も木曜…

現在こちらのアプリは既にサービス終了となっています。 週3回程度のペースで通っているフィットネスジム。 昔は筋力アップのためにしっかりとトレーニングの内容をノートに取って、毎回その記録を見ながら重量を決めていたものです。…

先週の金曜日にスポーツジムに入会しました。 2011年の1月に現役を引退してから、ちゃんと体を動かすのは、およそ5年ぶりのことでしょう。   先日はこちらの記事でスポーツジム入会の検討を書きましたが、書いていた…