筋トレ

自分が筋トレに没頭し始めたいくつかの理由

どうも、ホワイトです。 一昨年の4月にエニタイムフィットネスに入会してから早約2年半の月日が経ちました。 一年目が慣らしの試運転として二年目の最初は糖質制限でそこそこ絞るなど目に見えて肉体改造できてきたのも束の間。 ...
日々想うこと

何か治せるの!?何でもマニュアルどおりの整形外科の存在価値を考える

どうも、ホワイトです。 先日、知人の息子さん(A君とします)がスポーツで足を骨折してギプスをすることになり、治療法について相談されました。 早期回復を願う知人に対して自分の経験談からの治療法を伝える中で整形外科って一体何のた...
筋トレ

BIG3ができない!ケガの多い自分が選ぶトレーニング種目

どうも、ホワイトです。 筋トレBIG3と呼ばれる種目があります。 ベンチプレス・スクワット・デッドリフト。 この3種類をやれば全身の筋肉を鍛えることができるので、これだけやっておけば良い!という人もいるぐらいの種目...
糖質制限

実はひっそりと糖質制限を始めてました

どうも、ホワイトです。 こちらの写真は10月15日、ほぼ一週間前に計測した結果。 81.8kgです。 散々と旅行で食い散らかしたようなブログを書いておいて、実はひっそりと本当にひっそりと糖質制限を始めておりました。 ...
筋トレ

体の計測に最適と言われてZOZOSUITを頼んでみた結果…

どうも、ホワイトです。 先日、たまたま前職の同僚と食事する機会あり、そのときに同じチームだった人から勧められたのがZOZOSUIT。 筋トレをしているなら体の計測で変化を見るのに最適ですよ~、なんてことを言われて...
日々想うこと

緊急同窓会、時を経ても変わらぬ関係、変わらぬ唐揚げ

どうも、ホワイトです。 平和な金曜日の夜、一日の用事を済ませてこれから食事だというときに一本の電話。 Facebookメッセンジャーからの着信で、だいぶ連絡を取っていなかった後輩である。 久々だったもんだから何の疑いもなく...
筋トレ

何は無くともクレアチン、一番まともに摂取している唯一のサプリメント

どうも、ホワイトです。 今回のおすすめサプリメントはクレアチンです。 自分の記憶を辿って今回も説明していきます。 ※あくまで記憶している知識を書いているので心配な方はググってください。そんなに大きく間違ったことは書いて...
旅行

刺身盛りすぎ!帰り道に出会った『海幸』の定食がスゴイ!

どうも、ホワイトです。 旅行食事シリーズもホントにこれで最後です。 前日にハワイアンズで一泊した我々は午前中に最後のひと泳ぎをして子どもたちを遊ばせてから出発。 高速乗る前にガソリンと昼飯は済ませたいなと思って、お店を探し...
旅行

会津若松「田季野」で味わう元祖輪箱飯にハマる

どうも、ホワイトです。 結構続きます、この旅行食事シリーズw 山形を出発して次なる目的地の会津若松編です。 富士の湯 会津若松に着いた我が家。 この日はシティホテル宿泊で大浴場がないため、まずはホテル近くの日帰り温泉へ。 ...
旅行

寝覚屋半兵エで目が覚めるほど旨い「麦切り」を食べる

どうも、ホワイトです。 旅の食報告はもう少々続きます。。。 山形で二泊過ごした我が家が次に目指したのは福島。 と、その前に嫁さんが山形へ来たら絶対に寄りたいという「寝覚屋半兵エ」に向けて出発。 ここは山形名物...