どうも、ホワイトです。
こちらの写真は10月15日、ほぼ一週間前に計測した結果。
81.8kgです。
散々と旅行で食い散らかしたようなブログを書いておいて、実はひっそりと本当にひっそりと糖質制限を始めておりました。
木、金、土と早速飲んじゃってるけど、いずれも焼酎やハイボール。
ビール一杯ぐらいは飲んじゃったか。。。
まぁ嫌いな焼酎やハイボール飲んでまで今回は糖質抑えようとしてるわけですよ。
自分の場合は減量目的ではないので、体重は参考程度と思ってください。
そして今回の糖質制限は意を決して自分の体の写真を記録していきます。
※グロ注意ってな感じですｗ
光の具合でお腹周りに多少の影が出ているものの、下っ腹はたっぷりと脂肪が乗ってますね。
これで体脂肪が19～20％。
筋肉量が多いのと体型が一般人体型とはまた少し違うので体脂肪計ではアスリートモードで測っても良いのかもしれないが、あくまで通常モードで測ってどこまで体脂肪を減らして体型改善することができるかを記録していきたいと思う。
こういう唐揚げも一見すると完全NGのように思われるけど意外とOK。
糖質は制限してもカロリー、脂質は制限しませんので。
ただし唐揚げの衣は小麦粉が使われているので、食べすぎればNGでしょうね。
目標としては
・お腹周りを絞る
・マッチョじゃない筋肉質の体（筋張ってない体）
・腕と肩に厚みを持たせる
ぐらいだろうか？
お腹周り減らして、腕と肩をデカくするという見栄えのする体を目指します。
頑張ってみます。
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