先週は絞れていたのか！？一週間の体重推移

どうも、ホワイトです。

先日の投稿でお知らせしたとおり、ゆるりと減量を行っております。

週ごとに計測結果を出して行こうと書いたので、まず12/10（月）～12/15（土）までの結果を出していきます。
※基本的に日～土まで。12/9（土）は体重計の電池切れにより計測できずのため、12/10（月）からの計測結果です。

計測は朝7時～8時台、朝食前、便通後に行います。
時々、朝食摂ってたり便通前だったりしますが時間帯はほぼ変わらず。

12/10（月）81.4kg

今朝の体重81.4kg。82.5ぐらいかと思ったら意外と減ってる。昨日は15時前にシュラスコ食べ放題行ったきり夜ご飯はなしだったな。 pic.twitter.com/jQOOEFhAGp

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月10日

ツイートのとおり、前日のシュラスコ食べ放題が響くかと思ったけど、意外にも落ち着いていた。

12/11（火）81.5kg

今朝の体重81.5kg。微増100g。
ブランパン2個、カッテージチーズ、バナナ、ゆで卵。
昼休憩にジム行こう。 pic.twitter.com/Uy9WGKhoLF

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月11日

微増。

昼休憩にジム行こうと書いていて行けず。

夜はイベント参加でダラダラと何かつまんでいたので良くなかったな。

12/12（水）82.2kg

今朝の体重82.2kg。昨夜少し不規則に食べすぎ。今夜は忘年会なので要注意。筋トレしてから行こうかな。#おっさんのダイエット pic.twitter.com/Tkunz1yBYm

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月12日

前日の不規則な食べ方がそのまま出た形。

はっきりと翌日に反映されるから凄い。

12/13（木）82.6kg

飲み会があったとはいえ、週明け減っていて→週末増えていくペースを直さなくては。#おっさんのダイエット pic.twitter.com/xYwxqidzRK

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月13日

忘年会の結果がそのまま出ている。

週の後半に向けて増えていくペースが変わらずマズい流れが変わらない。

12/14（金）82.6kg

今朝の体重82.6kg。何とかキープ。これから走ってきます。#おっさんのダイエット pic.twitter.com/W1Pxuy9YwK

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月13日

前日キープ。

ホントにこの後は走りに行った。

昼に寿司食べちゃったんでヤバかったかなと思った。

12/15（土）81.8kg

今朝の体重81.8kg。
この週末をちゃんと乗り切るのが大事。#おっさんのダイエット pic.twitter.com/FA24y1GpY0

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月15日

やっと減った。

二女の保育園イベントでクリスマス発表会からの宮ケ瀬クリスマスみんなのつどいへ。

露店での食べ歩きがあったけど20時以降は何も口にせずで過ごす。

こうやってまとめて書くと結構面倒ですね。

逆に毎日計測結果出して行った方が書きやすいかもしれない。

ということで本日までの続きは以下。

12/16（日）81.5kg

今朝の体重81.5kg。
週末に減ったのは継続開始してから初めてかな？
昨夜は少し多めに食べたような気もしたけど20時過ぎてからは何も食べず。 pic.twitter.com/kKxBzqEwKo

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月16日

計測開始からやっと81キロ台の週末。

とはいえ1、2キロというのはすぐに変わるから油断大敵。

12/17（月）81.5kg

今朝の体重81.5kg。
ようやく週末を81キロ台で乗り切れた。寿司とケーキ食べた割には上出来。よく寝る前3時間ぐらいは食べるなと言うが5時間空けて軽く空腹で寝ると寝覚めが良いな。 pic.twitter.com/6DxQ7szgsA

— ホワイト森山 (@whitemoriyama) 2018年12月17日

キープ。

前日は祖母の誕生日祝いをしたので色々食べたが、やはり20時前には食べ切って、就寝まで数時間空けたのが功を奏した形か。